アーサナをプレゼントするならココ | アンダーザライト

アーサナひとつひとつをどの筋肉がストレッチされ!収縮されているのか色鮮やかなイラストで解説してくれているので!アーサナをとりながら各々の筋肉を意識しやすくなりました。より深くポーズに入るためのポイントが記載されていることもあり!より効果的な練習が出来そうです。パート1は表紙の端まで滑らかで手に持って読んでいても全く気にならなかったのですが!パート2は手に持って読んでいるとそのザラつきが少し気になります。

3月24日 おすすめ♪

2017年03月24日 ランキング上位商品↑

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パート1より更に実用的だと思います。ヨガインストラクター教室の推薦図書で購入。※たまたまかもしれませんが!パート1とパート2で表紙の材質は同じですが!パート2は表紙の向かって右側の端(ページを開く方)がザラザラしています。購入して良かったです。パート2から購入して、筋肉だけでなく関節や靭帯、腱にも興味が出たらパート1で更に詳しく学んでみるのも良いかもしれませんね。個人的にはこちらの方が面白かったです。。このシリーズのパート1を購入し興味深かったのでパート2のこちらも購入しました。ざっと見た感じでは高いだけあって写真入りでわかりやすそうです。そのお陰か!以前よりより深くポーズに入れているような感覚があります。パート1があまりにも滑らかで触り心地が良かったもので!ちょっと残念かな。まだこれからなので未使用です。私の場合、大抵は床に置いて練習の合間に読んでいるのであまり気にならないと言えば気になりませんが…。最近はヨガの練習中にはこの本を横に置き!アーサナをとる前にまずイラストでイメージしてから行っています。残念ながら私にはちょっと分かりづらかったです。